Suena el despertador. Gudrun se despierta. Ella parpadea. Y reconoce: los rayos del sol bailan en el techo de su dormitorio. Gudrun aúlla desesperadamente. Desafortunadamente, hoy no volvió a llover ningún día lluvioso. Esta visión despierta en ella el deseo de dar la vuelta y dejar que el día sea de día. A pesar de este desastroso pronóstico, Gudrun se levanta y se tambalea somnolienta hacia la ventana. Ve el sol puro y las hojas que se mecen con el viento. El verde joven despierta. Desafortunadamente, también lo hace el polen. Gudrun ya siente el familiar hormigueo en la nariz. El primer estornudo está a punto de comenzar ... Particularmente fatal hoy. Porque hoy Gudrun no solo tiene fiebre del heno, como siempre en esta época del año, sino también una importante presentación comercial. En esto, ella debe y quiere estar en plena forma y completamente "allí". Lo cual es difícilmente posible con los ojos rojos y goteantes, la secreción nasal y una voz casi irreconocible. "¿Qué puedo hacer?", piensa desesperada y se dirige al baño...
¿Qué puede hacer la gente? como Gudrun, que sufre de fiebre del heno masiva, ¿realmente lo hace en tal situación? Nuestros expertos en voz de stimme.at He reunido consejos para lidiar con la voz y el polen para ti aquí – Sin embargo, todos estos consejos tienen una intención preventiva y ayudan a armarse de manera proactiva frente a los recuentos de polen en general.
Sin embargo, si quieres tener la garantía de estar libre de fiebre del heno en una situación determinada, como Gudrun, lo tienes más difícil. Como entrenador de voz, tengo una solución para casi todos los desafíos vocales que radican en el tipo y la posición de la voz. Cuando se trata de cambios en la voz debido al polen, los expertos en voz a menudo estamos perdidos. Dado que las influencias provienen del exterior y tienen un efecto sobre nuestro sistema inmunológico, los ejercicios habituales y, por lo demás, siempre muy eficientes, apenas son efectivos aquí. Sin embargo, desde mi experiencia, lo que ayuda a muchas personas es la preparación mental intensiva para la próxima actuación.
En primer lugar, controla tu miedo escénico conectándote a tierra antes del discurso o la presentación y estando completamente contigo mismo, completamente en el momento. ¡Revisa tu postura y suelta las rodillas! Inhala y exhala profundamente varias veces y haz contacto visual con tu público. Espera hasta que el último susurro, el último murmullo se haya apagado, y solo entonces habla. Lentamente, con muchas pausas en el habla y muy conscientemente... La mayoría de las veces, el milagro sucede, a través de su propia inmensa concentración en su contenido y su audiencia, y la fiebre del heno se toma un descanso milagroso. Como si, a través del puro poder de tus pensamientos, el polen rebotara en un escudo invisible y así se desvaneciera sin efecto. A menudo he experimentado este fenómeno y me lo han dicho clientes de coaching agradecidos y asombrados.
Gudrun también lo tiene en este día lograron utilizar estas técnicas para mantener su discurso de venta libre de estornudos y resfriados, con ojos claros y, sobre todo, conciencia clara. Tan pronto como regresó a su escritorio, los colegas escucharon de inmediato estornudos y resoplidos constantes desde su oficina nuevamente ... ¿No es genial cómo podemos controlar nuestro cuerpo cuando una situación extrema lo requiere y también tenemos a nuestra disposición algunos "instrumentos" que lo hacen posible?
Mi sugerencia Es decir, para todos aquellos que, por desgracia, cuentan situaciones similares como parte de su vida cotidiana en primavera: presten atención a los consejos sobre stimme.at para la prevención y utilicen las herramientas que se presentan aquí en caso de una situación explosiva en la que tenga que confiar en su voz. Usted, al igual que todo su sistema, probablemente no le decepcionará.
Que la pases bien ¡Hasta la primavera y la temporada de polen de este año! Espero con interés nuevas experiencias y sus propios hallazgos y conclusiones sobre este tema: arno.fischbacher@stimme.at
Atentamente, Arno Fischbacher
El autor:
Arno Fischbacher es un entrenador de voz empresarial y experto en retórica, orador y autor. Prepara a ejecutivos y empleados de las principales empresas de Alemania y Austria para negociaciones, presentaciones y apariciones en los medios de comunicación. Fischbacher es autor de varios libros, ex presidente de la Asociación de Halantes Alemanes (GSA) de Austria, presidente de la Red Europea de Expertos en Voz, stimme.at.
Si desea obtener más información sobre las oportunidades de formación específicas con Arno Fischbacher, concierte una cita aquí Charla informativa gratuita.
Afortunadamente, yo mismo me siento un poco afectado por semejante martirio anual. Como se describe muy bien aquí, las personas que dependen de su voz en particular lo tienen doblemente difícil.
"La mayoría de las veces, el milagro sucede, a través de tu propia inmensa concentración en tu contenido y tu audiencia, y la fiebre del heno se toma un descanso milagroso". Este fenómeno, que cité del artículo, es asombroso. Pero obviamente funciona (por poco tiempo) y por lo tanto no tiene que ser cuestionado innecesariamente. La concentración/distracción parece ser la clave para el alivio.
Personalmente, creo que es de gran ayuda si sales "del invierno" con el sistema inmunológico fortalecido. Si logro hacer esto, las reacciones alérgicas ya son mucho más débiles. También he tenido años en los que esto no sucedió en absoluto. Si quieres, también puedes buscar en Google "cura de ajo y limón".
Me ayudó 😉, en combinación con muchas "salidas"